Heidin viikkotreeni

Arvoin aamulla, että selviänkö ylipäänsä sängystä ylös. Erityisesti vasen kylki on niin kipeä jostain sieltä syvältä, että välillä ihan itkettää. Kai se on, että ei tämän valmennusjakson aikana tervettä päivää nää. Koska eilinen oli lepopäivä, niin tälle päivälle sellaista ei voi ajatellakaan. Niinpä ajelin salille, ajatuksena, että 'sillä se lähtee millä on tullukin'. No eikös koululaiset olleet vallanneet koko salin ja päätin palata kotiin. Pienen harkinnan jälkeen siirryin pihalle viikkotreenin tekoon. 

Ihme kyllä, viikkotreeni onnistui, eikä aiheuttanut suurempia huolia selän suhteen. Sykkeet nousi kivasti, kun mäkitreeni oli kyseessä, sekä pakarapotkut. Laitoin radion pihalle ja kelloon aikaa 25 minuuttia. No hikihän se tuli. Sisällä aloitin venyttelyt ja siinä vaiheessa tuntui välillä, että silmissä pimenee. Kaiken huippu oli, kun en meinannut päästä lattialta ylös. 

Nyt pari tuntia treenistä, tuntuu, että selkä on huomattavasti parempi. Jotkin asennot "lukitsee" vielä selän ja silloin koskee, mutta muutoin aika lailla jo parempi fiilis. Tänään julkaistiin myös ensi viikon viikkotreeni, joka on kahvakuulatreeni. Sitä odottellessa. Ja olenko muistanut mainita, että Tallimies lähtee joulukuussa kahvakuulaohjaajakoulutukseen. Se on minun joululahja Tallimiehelle. Ehkä taka-ajatuksena saattaa olla omakin lehmä ojassa. Tosin TM on haaveillut siitä jo vuosia.

Tämän päivän ylevät ratsastussuunnitelmat meni joka tapauksessa jäihin, koska en nyt halua tuota selkää rassata enempää. Loppupäivä menee nyt koulujuttujen parissa ja illalla suunnataan kehitysvammaisten asumispalveluyksikköön sosiokulttuurisen innostamisen parissa. Se voi olla mielenkiintoista.

Kotisalin suunnitelmat saivat hieman takapakkia, koska ei saada Ampilta sitä monitoimilaitetta, kuten osattiin vähän aavistella. Nyt on etsinnässä käytettyjä laitteita ja ruvetaan säästämään siihen projektiin rahaa. Eli jos joku tietää kunnollisia, käytettyä laitteita, saap vinkata. Rihveleitä ei etes harkita.

Ps. Tänään julkaistiin valmennuksen uudet ruokasysteemit. On valittavana neljä vaihtoehtoa. Näyttää siltä, että pysyn nykyisissä pöperöissä, nykyisillä määrillä. Harkitsen vielä sitä, vai lisäänkö vähän evästä joukkoon. Mitään en ainakaan aio vähentää, se nyt on sanomattakin selvää =D